punto gatillo Fundamentos Explicación

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Por otro ala, la deshidratación y la desidia de ciertos nutrientes pueden contribuir a la activación de los puntos. Por eso es importante mantener una dieta equilibrada y beber suficiente agua.

Hay que tener en cuenta, que Menos de los factores generales que pueden influir en la formación de puntos gatillo, existen factores más concretos que contribuyen a la afectación selectiva de estos músculos.

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Los puntos gatillo, o trigger points en inglés, son áreas hiperirritables En el interior de un músculo que causan dolor y molestias en otras partes del cuerpo. Estos puntos suelen ser sensibles al tacto y a menudo se sienten como pequeñFigura protuberancias o nudos en el músculo.

¿Te han dicho que tienes un punto gatillo o «trigger point»? ¿Quieres enterarse qué son los puntos gatillo y como quitarlos?

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Sobrecarga muscular: El uso excesivo o la tensión crónica en un músculo pueden alcanzar emplazamiento a la aparición de PGM. Esto puede ocurrir adecuado a actividades repetitivas, como trabajar en una computadora durante largos períodos o amotinar objetos pesados de manera incorrecta.

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​Diversas técnicas se han mostrado eficaces en el tratamiento de los punto gatillo miofasciales, sin embargo, es muy importante no quedarse en la superficie del problema e identificar punto gatillo las causas de la aparición de estos puntos para tener en cuenta los posibles factores perpetuantes y las medidas que podemos tomar para evitar la reaparición de puntos gatillo. Entre las técnicas mas utilizadas para el tratamiento del síndrome de dolor miofascial estan:

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Como se detalla en el texto Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists, una terapia efectiva para tratar la fascitis plantar consiste en movilizar y vigorizar los músculos isquiotibiales y mejorar el rango de movimiento y la movilidad de cadera.

Técnicas de control del dolor: En algunos casos, se pueden utilizar modalidades de control del dolor, como el ultrasonido terapéutico o la electroestimulación, para aliviar temporalmente el dolor en la zona de los puntos gatillo miofasciales PGM.

Estos puntos se encuentran en los músculos y la fascia (tejido conectivo) y a menudo se asocian con nudos o bandas tensas en los músculos. Los puntos gatillo miofasciales pueden provocar una variedad de síntomas, que incluyen:

Otras herramientas de la fisioterapia que se pueden aplicar son la crioterapia, la masoterapia o la punción Sequía, esta última es una de las que mejor funcionan y te invitamos a conocerla mejor en el subsiguiente apartado.